1. Cântico das peregrinações. Ah, como me perseguiram desde a minha juventude! Que o diga Israel.*

2. Como me perseguiram desde a minha juventude! Mas não me puderam vencer.

3. Lavraram sobre o meu dorso os lavradores, nele abriram longos sulcos.

4. Mas o Senhor é justo, ele cortou as correias com que me afligiram os maus.

5. Sejam confundidos e recuem todos os que odeiam Sião.

6. Que eles se tornem como a erva do telhado, que seca antes de ser arrancada.

7. Com ela não enche as mãos o ceifador, nem seu regaço quem recolhe os feixes.

8. Os que passam não lhes dirão: “Desça sobre vós a bênção do Senhor!”. Nem: “Nós vos abençoamos em nome do Senhor.”*

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“Nas tentações, combata com coragem! Nas quedas, humilhe-se mas não desanime!” São Padre Pio de Pietrelcina